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亿傅注册,这个冬天我已吃掉100多斤藕,如果知道原因,你会吃的更多

访问:362发布时间:2020-01-11 12:27:38

摘要: 做法:1、莲藕要选择肉稍薄,体态均匀的。各食材的营养价值:1、莲藕熟食,其性由凉转温,常食可滋阴养胃健脾益气延年益寿之功效。

亿傅注册,这个冬天我已吃掉100多斤藕,如果知道原因,你会吃的更多

亿傅注册,这个冬天,我已吃掉不下100斤莲藕,几乎每天都在吃,而且还是单一的做法。早餐、午餐或者晚餐我都可能来一盘,自己就能吃掉一盘。你可能会惊讶,天天这么吃不会太单调?怎么能吃不腻?当然不会啦!因为如果你知道我的做法之后肯定也会跃跃欲试。我本来就喜欢吃藕,但以前没到这么痴迷的地步,我之所以如今疯狂爱上它还是有原因的,您若知道这个原因,想必也会像我这样对它偏爱有加。

我的邻居是位四十多岁的大姐,这些年来,她皮肤非但没有随着年龄的增长而变差变黄脸婆,反而是更加水灵,白里透红,气色非常好。皮肤跟二十多岁似的,简直就是逆生长。邻里的女人都看在眼里,羡慕之余,免不了讨要美貌的秘诀。大姐说:我每天都在吃藕,这个季节藕最养人,尤其是女人。坚持吃,身体好了,皮肤也越来越好,但是要坚持,坚持下来就会有明显的改观。原来如此!于是,众邻里纷纷把藕端上了每天的餐桌,都在期待着变的更美更年轻。

大姐的藕的吃法与咱们平时的做法很相似,但又有不同,大家不妨效仿一下,不仅美味,还能让你变的更漂亮。

【桂花糯米藕】

材料:

莲藕、圆糯米、黑糖、干桂花。

做法:

1、莲藕要选择肉稍薄,体态均匀的。肉薄的孔大,容易把糯米塞进去。

2、这里要选择圆糯米,提前用清水洗净并浸泡上至少一个小时。

3、把莲藕削皮,切掉一个小盖子。

4、借助一根细筷子,把糯米塞进孔里,不要塞的过满,要给糯米留下膨胀的空间。

5、把切下来的小盖子盖好,用牙签固定住。大家要注意,如果你买来的莲藕一头不是完整的,如图这样,即使盖上也会有米露出来,不要紧张,我们从莲藕身上用一把厨房刀削一层薄薄的肉下来,放在莲藕与盖子中间然后再固定就可以了,看明白没?

6、依次做好所有的莲藕。

7、把莲藕放进压力锅,加入适量清水,放入适量黑糖和干桂花。如果有没用完的糯米,就把它倒进去一同煮成稀饭,好喝的很。

8、我把它压了20分钟。

9、20分钟后,打开锅盖,香甜的气息飘满整个厨房。

10、吃的时候,把牙签拔掉,莲藕切片即可,煮过莲藕的汤也不要浪费,喝掉。

11、这样的美味,吃上一年又有何妨?好吃人更美,一举两得。

各食材的营养价值:

1、莲藕熟食,其性由凉转温,常食可滋阴养胃健脾益气延年益寿之功效。

2、黑糖,可补血益气,女人的补品。

3、桂花,不仅香气袭人,常食还能养颜润肺净化身心。

4、糯米,女性朋友应该适当多食,它滋补养人,功效显著。

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